Libros para dejar de fumar: Los 5 mejores y que realmente funcionan

Si estás aquí leyendo esto, probablemente estés harto de que el tabaco controle tu vida, tu dinero y tu salud. Créeme, sé exactamente cómo te sientes, porque yo estuve ahí durante más de 10 años. Fumar se había convertido en un hábito asfixiante del que parecía imposible escapar. Hasta que descubrí el poder transformador de los libros para dejar de fumar.

Hoy he decidido darme un paseo por algunos de esos libros que me ayudaron a abandonar el tabaco y que quizás a ti, a algún familiar o a un buen amigo también les puedan ser de utilidad.

Ahora, después de que mi madre me regalara uno de esos libros —obviamente preocupada por mí— y de comprar algunos otros por mi cuenta, he decidido recopilar los que creo que son los mejores libros para dejar de fumar.

Así que llegado a este punto, libre del tabaco —y ya durante más de 10 años ya— quiero compartir contigo estos libros para que abandones ese horrible vicio de forma definitiva.

Recuerda que puedes comprar estos libros en Amazon haciendo click en los enlaces y de esa forma me ayudarás a seguir con el proyecto del blog.

1. Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo de Allen Carr

Este es el libro que cambió mi vida —el que mi bendita madre me regaló—. Allen Carr no solo entiende perfectamente lo que siente un fumador, sino que ataca directamente las excusas mentales que nos mantienen atrapados en el hábito.

Con este libro logré comprender que dejar de fumar no es sacrificio ni pérdida, sino liberación. La claridad y contundencia con la que Carr explica el método me hizo sentir que dejar el tabaco era realmente sencillo. Si solo vas a leer un libro para dejar de fumar, debe ser este.

También tienes la opción de buscar estos libros en formato audiolibro a través de Audible hasta 3 meses completamente gratis.

2. Es fácil dejar de fumar sin fuerza de voluntad de Allen Carr

Allen Carr vuelve a demostrar que dejar de fumar puede ser una experiencia positiva y fácil, incluso sin recurrir a la fuerza de voluntad. Este libro te mostrará cómo romper los lazos psicológicos del tabaco sin luchar contra mí mismo.

Una segunda parte de su súper éxito de venta que te vendrá genial si sientes que te falta fuerza de voluntad, este libro te enseñará a dejar de fumar de forma sencilla y natural.

3. FUMABOOK: El fin de una adicción de Pablo M. Alles

Cuando buscas un método dinámico y práctico, este libro es una opción excelente. Pablo M. Alles combina ejercicios, reflexiones y herramientas muy efectivas para liberarte de la adicción al tabaco.

Como psicólogo y exfumador, este autor te ayudará a entender por qué fumabas y cómo desmontar cada excusa que tienes para seguir haciéndolo. Hazme caso. Funciona…

4. Confieso que he fumado: Dejar de fumar para recuperar tu vida de Nacho Pitarch

Uno de los libros que afortunadamente no he tenido que leer ya que es reciente pero que muy seguramente leeré solo por la curiosidad que me genera y las buenas reseñas que he leído sobre él.

Nacho Pitarch te atrapará desde la primera página por su sinceridad y cercanía. Este libro narra su experiencia personal dejando el tabaco y te ayudará desde un punto de vista actual a entender que no estás solo en esta batalla. Su enfoque realista y motivador es crucial para sentir que dejar de fumar será recuperar el control total sobre tu vida.

5. Dejar de fumar con neurociencia. Método Freemind de Mikel Alonso

La ciencia me encanta y nos ayuda en todos los aspectos de la vida. Pues esta ciencia detrás de la adicción es fascinante, y Mikel Alonso explica con claridad cómo el cerebro juega un papel crucial en mantenernos enganchados al tabaco.

Te enseñará técnicas innovadoras basadas en neurociencia que te ayudarán a eliminar definitivamente el deseo de fumar. Este libro es perfecto si buscas un enfoque moderno y basado en evidencias científicas.

No esperes más, recupera tu vida

Sé lo que significa vivir esclavizado por el tabaco y también sé la inmensa felicidad que se siente al liberarse de él. Si yo pude hacerlo con estos libros, tú también puedes. La inversión en cualquier libro para dejar de fumar es insignificante comparada con todo lo que ahorrarás al dejar de comprar cigarrillos, y especialmente con lo que ganarás en salud y calidad de vida.

Te invito a dar el primer paso hoy mismo. Escoge tu libro favorito de esta lista y comienza tu camino hacia una vida sin humo. Te aseguro que será una de las mejores decisiones que habrás tomado en tu vida.

¿Estás listo para liberarte del tabaco de una vez por todas?