Nazareth Castellanos​: La neurociencia del cuerpo y otros libros

Nazareth Castellanos es una destacada neurocientífica española, licenciada en Física Teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid.

Con más de dos décadas de experiencia en investigación, ha trabajado en prestigiosas instituciones como el King’s College de Londres y el Instituto Max Planck en Alemania. Actualmente, dirige proyectos que exploran la interacción entre el cerebro y el cuerpo durante la meditación en la Universidad Complutense de Madrid.

Su labor se centra en divulgar cómo el cuerpo influye en la mente, integrando conocimientos científicos con prácticas contemplativas. A través de sus libros, Castellanos invita a los lectores a comprender la profunda conexión entre nuestras funciones corporales y procesos mentales, ofreciendo una visión holística de la salud y el bienestar.

A continuación, te dejo el orden de lectura recomendado de sus obras:

---

Libros de Nazareth Castellanos

1. El espejo del cerebro (2021)

En este ensayo, Castellanos explora la relación entre la neurociencia y la meditación, destacando cómo las prácticas contemplativas pueden modificar la estructura y función cerebral. El libro ofrece una mirada profunda sobre cómo la atención plena y la introspección impactan en nuestra salud mental y emocional.​

---

2. Neurociencia del cuerpo: Cómo el organismo esculpe el cerebro (2022)

Esta obra se centra en la influencia del cuerpo sobre el cerebro, abordando temas como la postura, la respiración y la microbiota intestinal. Castellanos argumenta que nuestras funciones corporales tienen un impacto directo en procesos mentales como la memoria, la atención y las emociones, proponiendo una visión integral de la mente y el cuerpo.​

---

3. El puente donde habitan las mariposas (2025)

En este libro, la autora profundiza en la conexión entre la respiración y la conciencia, explorando cómo el acto de respirar influye en nuestra percepción y estado emocional. A través de un enfoque poético y científico, Castellanos invita a los lectores a reconectar con su cuerpo y mente.​

---

Saga Alicia de Nazareth Castellanos

Estos libros protagonizados por Alicia son libros para los niños en lo que la autora plantea cómo funcionan algunos de los temas más complicados y a la vez más importantes.

1. Alicia y el cerebro maravilloso (2022)

Dirigido al público infantil, este cuento ilustrado presenta a Alicia, una niña curiosa que descubre cómo funciona su cerebro. De manera sencilla y atractiva, el libro enseña a los más pequeños la importancia de cuidar su mente y emociones.​

---

2. Alicia y la barriga maravillosa (2022)

Continuando con las aventuras de Alicia, esta entrega se centra en el sistema digestivo, explicando cómo la alimentación y la salud intestinal afectan nuestro bienestar general. Es una herramienta educativa para que los niños comprendan la relación entre cuerpo y mente.​

---

3. Alicia y el corazón maravilloso (2023)

En esta historia, Alicia aprende sobre el funcionamiento del corazón y su conexión con las emociones. El libro destaca la importancia de la empatía, la compasión y el autocuidado, fomentando valores esenciales desde la infancia.​